山楂枸杞泡水有什么功效能降血压山楂枸杞泡水有什么功效_科普教育

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2024-09-10 09:00:48

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山楂枸杞泡水有助于降血脂、调节血压、改善睡眠和促进消化。

1. 降血脂：山楂中的黄酮类物质可以降低血脂，枸杞则含有多种维生素和氨基酸，有利于血液循环和代谢，两者一起泡水饮用可以起到降血脂的作用。

2. 调节血压：山楂中的黄酮类物质和苹果酸可以扩张血管，有助于降低血压，枸杞则含有多种矿物质和抗氧化物质，可以保护心脏，两者一起泡水饮用可以起到调节血压的作用。

3. 改善睡眠：枸杞中的多种营养物质可以促进睡眠，山楂则可以消除疲劳，两者一起泡水饮用可以起到改善睡眠的作用。

4. 促进消化：山楂中的黄酮类物质和膳食纤维可以促进消化，枸杞则可以保护肝脏和胃肠道，两者一起泡水饮用可以起到促进消化的作用。

需要注意的是，泡水的温度不要过高或过低，最好在80℃左右，过高或过低都会影响药效。同时，需要注意药量，不宜过量。如果有药物过敏或者肝肾功能不好的人士慎用。

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