硒在人体的作用硒在人体中属于什么元素_科普教育

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2024-09-11 22:21:51

硒在人体的作用：硒是人体必需的微量元素之一，参与多种生理过程，具有抗氧化、调节免疫、维护心血管健康等作用。

1. 抗氧化作用：硒可以促进谷胱甘肽过氧化物酶（GPx）活性，减少自由基对细胞的损伤，保护细胞膜、DNA、蛋白质等生物分子的完整性。

2. 调节免疫：硒可以影响免疫细胞的分化、增殖、活化和分泌，参与调节机体免疫应答，提高机体对病原体的抵抗力。

3. 维护心血管健康：硒可以降低血液中的脂质过氧化物水平，减少氧化应激反应，降低心血管疾病的风险。

4. 其他作用：硒还参与甲状腺激素代谢、骨骼生长和发育、生殖功能等多种生理过程。

需要注意的是，过量摄入硒会引起硒中毒，导致头痛、恶心、腹泻等症状，甚至危及生命。因此，应在医生指导下进行硒补充。